Online workshop Mindfulness: klíč k přítomnosti



Přinášíme vám workshop na téma Mindfulness: klíč k přítomnosti aneb mít své vlastní emoce a myšlenky pod kontrolou. Workshop povede náš absolvent Petr Rozkošný, MBA, který působí jako mentor a věnuje se zejména mindfulness (všímavosti), osobnímu štěstí a rozvoji leadershipu u začínajících, ale i zkušených lídrů.

KDY: úterý 16. 7. 2024 od 17:00 hod.
KDE: online na platformě ZOOM

Na workshopu si povíme o přínosech mindfulness jakožto vědecky ověřené oblasti ke zvyšování pozornosti k nám samotným a našemu okolí. Podíváme se na to, jak prožít přítomný okamžik, jak pracovat s myšlenkami, emocemi a vlastním tělem. Aktivně si vyzkoušíme a vysvětlíme různé meditace, dechová cvičení, typy a mýty s nimi spojené, i to, jak s meditacemi začít. Projdeme si pojetí vnímání sebe i prostředí, abyste prozkoumali sílu přítomného okamžiku a získali nástroje na zklidnění mysli. Cílem je poskytnout vám praktické nástroje a techniky mindfulness, které můžete okamžitě aplikovat ve vašem každodenním životě, tím snížit svůj stres a vyčistit si hlavu od myšlenek a získat kontrolu nad svým životem.

Těšíme se na vaši účast!